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Achtsamkeitstraining – ein wirksames Mittel zum Stressmanagement

Dieser Kurs lädt Sie ein, die heilsame Wirkung des achtsamen Seins kennenzulernen. Einzutauchen ins bewusste Wahrnehmen jeden Augenblicks, dabei zu lernen, Ihren Körper, Ihre Gedanken und Gefühle wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten – all dies führt Sie hin zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und größerer Vitalität.

Achtsamkeitstraining ist hilfreich

  • zum Abbau von Ängsten und Stresserscheinungen
  • zur Verbesserung der Konzentration
  • bei Schlafstörungen und verschiedenen Spannungs- und Schmerzzuständen
  • zur Förderung der Intuition und klarer, authentischer Präsenz

Methoden:

  • Achtsamkeitsmeditation in Stille (Sitzen) und Bewegung
  • sanfte Körperübungen
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Erfahrungsaustausch und vertiefende Informationen

Beginn: Nächster Kurs in Planung (Bei Interesse bitte per E-Mail melden)
6 Treffen, jeweils 1 Stdsamstags 11.00 – 12.00 Uhr

Termine: Auf Anfrage

Ort: Praxis Bernstädt/Pinnhammer   Schlossstr. 8    56068 Koblenz

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme Kleidung

Kursgebühr: 60,- Euro    Die Anmeldung ist verbindlich mit der Überweisung der Kursgebühr

Kontoinhaber: Manfred Schnee
Sparkasse Koblenz

IBAN:  DE31 5705 0120 0103 5021 18

Mann-Sein – eine Selbsterfahrungsgruppe für Männer

Haben Sie manchmal den Eindruck, nur noch zu funktionieren, sich in all Ihren verschiedenen Rollen zu verlieren?

Im geschützten Kreis der Männer können Sie sich wesentlichen Fragen Ihres Lebens stellen: Wer bin ich? Was ist mir wirklich wichtig im Leben?

Dabei schafft die Männergruppe ein unterstützendes Feld. Hier haben Sie die Möglichkeit, Ihre Wünsche, Ängste, Zweifel und Ziele mitzuteilen, Hindernisse zu erkennen und Anregungen zur Veränderung zu bekommen.

Max. 8 Teilnehmer
10 Treffen, Samstags 10.00 – 12.00 Uhr, in der Regel vierzehntägig, in der
Praxis Bernstädt / Pinnhammer    Schlossstr.8      56068 Koblenz

Beginn: Nächster Kurs in Planung (Bei Interesse bitte per E-Mail melden)

Die Termine: Auf Anfrage

Kursgebühr: 170,00 €

Anmeldung über das Kontaktformular oder über E-Mail: m.r.schnee@t-online.de

Ihr Platz ist reserviert, sobald die Kursgebühr bezahlt worden ist.

Kontoinhaber: Manfred Schnee
Sparkasse Koblenz

IBAN:  DE31 5705 0120 0103 5021 18

Verwendungszweck: Männergruppe

Kursbeschreibung als PDF-Datei downloaden

Anmeldung zu einem Kurs über das Kontaktformular