Was ist Gestalt?

Es ist gar nicht so leicht, in wenigen Sätzen die wichtigsten Elemente der Gestaltberatung so zusammenzufassen, dass Sie sich einen ersten Eindruck verschaffen können, was Sie in einer Gestaltberatung erwartet. Und letztendlich kann es ein Begreifen nur durch Erleben geben.

Ich will es trotzdem versuchen.
Gestaltberatung kann als Einzelberatung oder in Gruppentherapie praktiziert werden. Im Folgenden konzentriere ich mich auf wesentliche Aspekte einer Einzelberatung.

Stellen wir uns einen Moment vor, Sie kommen zum ersten Mal zu einem Gestaltberater. Es gibt einen oder mehrere Bereiche in Ihrem Leben, mit denen Sie unzufrieden sind oder in denen Sie leiden. Sie möchten daran etwas ändern und haben den ersten Schritt getan.

Im Gespräch mit dem Berater finden Sie gemeinsam heraus, worauf Sie sich zunächst konzentrieren wollen, welche Lebenssituation Ihnen besonders Probleme bereitet.
Es kann schon heilsam sein, jemanden gefunden zu haben, dem Sie sich anvertrauen können. Darüber hinaus hat jeder seine „blinden Flecken“, Verhaltensweisen, die ihm selbst nicht bewusst und deshalb einer Veränderung (noch) nicht zugänglich sind. Ein Gestaltberater achtet deshalb nicht nur darauf, was Sie sagen, sondern vor allem auch, wie Sie es sagen, z.B. mit welcher Stimme, Mimik, Gestik.

Es geht in der Gestaltberatung nicht darum, Probleme und Verhaltensweisen zu interpretieren und Ihnen Ratschläge zu geben, wie Sie Ihr Leben ändern sollten. Vielmehr begleitet der Gestaltberater Sie im Prozess des Sich Annehmens – mit all Ihren Schwächen und Stärken. Dabei lernen Sie, sich bewusster wahrzunehmen, sich eingefahrener Verhaltens- und Kommunikationsmuster bewusst zu werden und bekommen so die Chance, neue Möglichkeiten des Kontakts und des Umgangs mit Problemen auszuprobieren. Denn nur was mir bewusst wird, kann ich ändern. Dabei bietet der geschützte Raum der Beratung die Möglichkeit, alte Reaktionsmuster loszulassen. Sie waren einmal sinnvoll und vielleicht notwendig, sind inzwischen aber zur Fessel geworden und vermindern die Lebensqualität. Sie können die mit dem Loslassen verbundenen Gefühle erleben und so inneren Raum für Neues bereiten, hin zu mehr Lebensfreude und neuen Fähigkeiten, das eigene Leben zu gestalten.

Ich hoffe, dass Sie durch diese Zeilen eine erste Idee bekommen haben, wie Gestaltberatung „funktioniert“. Ein bisschen abstrakter formuliert, könnte man die Arbeitsweise von Gestaltberatern auch mit den drei „e“ zusammenfassen:

Sie ist

• experientiell, d.h. am unmittelbaren Erleben in der Gegenwart (dem „Hier und Jetzt“ ) orientiert,
• existentiell, d.h., sie bezieht den ganzen Menschen in allen Facetten seines Daseins mit ein, auch das Umweltfeld, in dem er lebt,
• experimentell, d.h., der Klient kann neue Wege des Umgangs mit sich und der Welt z.B. in Form von Rollenspielen ausprobieren und erproben, die dann seinen Alltag bereichern können.